logo



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في Forum Mixixn، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





24-06-2021 02:47 صباحاً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 19-06-2021
رقم العضوية : 61
المشاركات : 1041
الجنس :
قوة السمعة : 10

t17178_7097

شوربة الملفوف من الشوربات الصحية اللذيذة المناسبة للتخلص من الوزن و لحرق الدهون ، تحتوي على الملفوف كمكون أساسي مع بعض الخضار و التوابل اللذيذة .


المقادير
  • نصف راس ملفوف متوسط الحجم</li>
  • 1 و نصف ليتر ماء</li>
  • نصف كوب مرق دجاج</li>
  • 1 باقة كراث ( براصيا )</li>
  • 2 فص ثوم مفروم</li>
  • 1 حبة جزر حسب الرغبة</li>
  • 2 ملعقة طعام زيت ذرة</li>





  • 1 ملعقة طعام ملح</li>
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود</li>
  • نصف ملعقة صغيرة كمّون</li>
طريقة التحضير
  1. نقطع الملفوف و الكراث و الجزر الى شرائح</li>
  2. نحمي الزيت على النار و نضيف الثوم و الكراث و الملفوف و الجزر</li>
  3. نشوحهم بالزيت قليلاً</li>
  4. ثم نضيف الماء و مرق الدجاج و عند الغليان نضيف الملح و الفلفل و و الكمون</li>





  5. نغطي القدر و نتركه يغلي حتى ينضج الخضار و تصبح الشوربة جاهزة للتقديم .</li>
 
 




اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
رجيم الشوربة الحارقة للدهون ‏لفقدان كيلو جرام يوميا لهلوبة
0 251 لهلوبة
طريقة عمل شوربة العدس الحريفة فتكات
0 280 فتكات
طريقة عمل شوربة خضار البروكلي و الفطر فتكات
0 322 فتكات
طريقة عمل شوربة الشوفان بالحليب فتكات
0 342 فتكات
طريقة عمل شوربة العدس الهندية سهلة فتكات
0 297 فتكات

الكلمات الدلالية
طريقة ، شوربة ، ملفوف ، للرجيم ،












الساعة الآن 10:54 AM