مشكل السمنة من المشاكل الأكثر انتشارا حاليا و ذلك النوعية الأكل التي ناكلها ، حيث أصبحت الأطعمة السريعة و الذهنية هي الأكثر طلبا في الوقت الراهن ، و هذا ما يؤدي إلى السمنة والتي بدورها تؤدي للكثير من الأمراض المزمنة الأخرى كالكلسترول و السكري ، لذلك في هذا المقال جمعنا لكم أفضل الوصفات و المشروبات الفعالة و الطبيعية لإنقاص الوزن و التخلص من السمنة في أقل وقت ممكن ،إليك فوائدها ثم بعض الوصفات السهلة : <a name=\'more\'></a>
- الزنجبيل :
غالبا ما ينصح خبراء الصحة بإضافته في المشروبات و الاكل للأشخاص الذين يرغبون بخيارة وزنهم و ذلك لما يحتويه من ألياف غذائية ، فهو طارد للغازات و يسهل من عملية الهضم ، و تسهيل حركة الأغذية في الأمعاء ، و تسهيل عملية حرق الدهون.
2.الكمون: لا تخفى عليا جميعا فوائد الكمون للجسم ، فهو متوفر في كل بيت و نستعمل في الطبخ كثيرا ، و يساعد على حرق الدهون في الجسم و التخلص من الكولسترول الزائد
3.الليمون: باحتواءه على فيتامين c و الكثير من الفوائد الغذائية الأخرى فهو أحسن غذاء التخلص من الوزن؛ فهو يجعلك تشعر بالتخمةو بالتالي التقليل من الاكل الزائد المسبب للسمنة .
الوصفات :1. ملعقة صغيرة زنجبيل طازج + ملعقة كمون حب + ملعقة شاي أخضر و قطعة ليمون يضاف عليهم ماء ساخن و نترك الكل ينقع لمدة 20 دقيقة و وشربه مباشرة ، و يفضل 3 أكواب مفرقة يوميا 2. ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مفروم (او مطحون) + ملعقة 3كبيرة بقدونس +عصير نصف ليمونة + كأس ماء ساخن نترك الكل ينقع لمدة 15 دقيقة و تتناوله مباشرة 3. تناول ملعقة كمون حب على الريق صباحا مع كأس من الماء الدافئ .
