logo



أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في Forum Mixixn، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .





25-06-2021 03:31 مساءً
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام : 19-06-2021
رقم العضوية : 61
المشاركات : 1041
الجنس :
قوة السمعة : 10

سلطة-الدجاج-المشوي-للرجيم

سلطة الدجاج المشوي سلطة شهية خفيفة ، تتكون من شرائح الدجاج الرقيقة، الجزر، الفجل، الخيار، الدجاج المشوي، الكراث، الكزبرة، والبندق المالح المحمص الذي يضفي مزيدا من القرمشة واللذة الى هذه الوحبة الغنية.


المقادير
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت نباتي، للقلي البسيط</li>
  • 6 قطع من لحم الفطيرة، مشرحة بشكل رقيق</li>
  • 2 جزرة كبيرة، مقشرة ومبشورة</li>





  • نصف باقة من الفجل، مشذبة ومشرحة رقيق</li>
  • 1 كوب من حبوب الماش ( المونج)</li>
  • 2 خيارة، مقطعة لشرائح على شكل اعواد الثقاب</li>
  • 1 دجاجة مشوية، بدون عظام وجلد، واللحم مقطع</li>
  • 3 من الكراث الأخضر، مشرح</li>
  • 1 كوب من الكزبرة الطازحة، مفروم</li>
  • ⅓ كوب من البندق المحمص المملح</li>
  • مكونات الدريسينغ</li>





  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون الخفيف</li>
  • 1 ملعقة كبيرة من الخل</li>
  • 1 ملعقة كبيرة من صوص الصويا</li>
طريقة التحضير
  1. سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة- عالية، اطبخي شرائح اللحم على دفعتين، حركيهم لدقيقة، جففيهم على مناديل ورقية.</li>
  2. لتحضير الدريسينغ</li>
  3. اخلطي كل المكونات معا في وعاء صغير، شرائط اللحم والكراث في وعاء، ثم رشيهم بالدريسينغ وافرشي فوقهم اوراق الكزبرة والبندق.</li>


اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد



المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع الكاتب الردود الزوار آخر رد
طريقة عمل الكريب بالدجاج المشوي فتكات
0 246 فتكات
طريقة عمل كفتة الدجاج المشوية فتكات
0 457 فتكات
كيفية إعداد طبق الدجاج المشوي بالفرن .... Moha
0 237 Moha

الكلمات الدلالية
سلطة ، الدجاج ، المشوي ، للرجيم ،










الساعة الآن 06:00 AM