طريقة عمل سلمون مشوي مع المكرونة من المطبخ الإيطالي



يحتوى سمك السلمون على أحماض (DHA) و (EPA) كما له فوائد صحية عدة تتمثل في التقليل من الالتهابات، وخفض ضغط الدم، والحد من خطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظيفة خلايا الجسم والشرايين. <a name=\'more\'></a>

تناول سمك السلمون قد يساعدك في الوقاية من أمراض القلب عن طريق زيادة مستويات

دهون أوميغا 3 في جسمك وخفض دهون أوميغا 6 والدهون الثلاثية؛ للمحافظة على صحة ابنائك نقدم لكِ طريقة عمل "سلمون مشوي مع المكرونة" من المطبخ الإيطالي مع الشيف الشربيني.

*المقادير

-سلمون

-مكرونة






-كريمة

-ليمون

-ثوم

-أعشاب

-زيت زيتون

-ملح و فلفل

-طريقة التحضير

* اسلقي المكرونة في ماء وملح وزيت.

* في طاسة على النار ضعي قليل من الزيت، وتبلي السلمون بالدقيق والملح والفلفل واقليها في الزيت من الجهتين ثم صفيها في صينية مع زيتها وادخليها الفرن.

* لعمل الصوص ضعي الليمون مع الاعشاب على النار في قليل من زيت الزيتون ثم المكرونة المسلوقة ثم صبي الكريمة واقليها قليلا ثم قدميها مع السلمون المشويhttps://archive.janatna.com/