تعرفي معنا في لهلوبة على فوائد حليب جوز الهند للتخسيس، والذي يحتوي على عناصر غذائية تساهم في إنقاص الوزن، ومنها الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، مثل حمض الكابريك، وحمض الكابريليك.
كما أن حليب جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية قليلة، أقل من الموجودة في الحليب العادي، لذا ينصح الأشخاص المصابين بالسمنة باستبدال تناول الحليب العادي بحليب جوز الهند، لأنه مفيد في عمليات الأيض، وهو ما يناسب تخسيس الوزن.
ويرجى العلم أن حليب جوز الهند يحتوي على ما لا يقل عن 40 - 60 سعرة حرارية، و3 جرامات من الدهون في الكوب الواحد، لذا ينصح بتناوله بدلًا من الحليب العادي، لتخسيس الوزن.
وبالإضافة إلى أن حليب جوز الهند يحتوي على سعرات حرارية قليلة، فهو غني بالمغذيات المفيدة للصحة، فهو غني بالفيتامينات وخاصةً فيتامين C، ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية، بالإضافة لغناه بالمعادن كالحديد، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والنحاس، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.
ومن خلال هذا الموضوع، نتعرف معًا بالتفصيل على فوائد حليب جوز الهند للتخسيس، لإنقاص الوزن بشكل آمن وفي وقت قياسي.
- ينصح الأطباء باستبدال تناول الحليب العادي بحليب جوز الهند، وخاصة الأشخاص التي تعاني من السمنة، لاحتوائه على سعرات حرارية أقل، وهو ما يساعد على تخسيس الوزن بدون معناة الحرمان.
- أثبتت دراسات علمية أن تناول حليب جوز الهند البكر للأشخاص الذين يعانون من السمنة، قد يساعد في تخسيس الوزن وتقليل محيط الخصر لديهم.
- من فوائد حليب جوز الهند، أنه يساعد في عملية تخسيس الوزن، وذلك لأنه يحتوي على نسبة من البروتين، وهو ما له دور أساسي في المساهمة في إنقاص الوزن، حيث ينصح بتناول البروتين يوميًا للتخلص من الدهون المتراكمة.
- أثبتت الدراسات العلمية أن تناول حليب جوز الهند يساعد في فقدان الوزن، والتخلص من الدهون المتراكمة بالجسم.
- يحتوي حليب جوز الهند على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن تناول مثل هذه الأحماض يساعد تقليل الوزن وحرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى خفض تخزين الدهون من خلال تحسين عملية الأيض.
- ينصح بتناول حليب جوز الهند الخالي من السكر، لتخسيس الوزن بشكل مثالي وسريع.
