لا شيء يهدئ عقلك المترهل وجسدك بعد يوم حافل مثل ماساج مريح باستعمال زيوت تدليك للجسم . التدليك لا يؤدي فقط إلى فك تعقد العضلات في جسمك، ولكنه أيضا يزيل الإجهاد في غضون دقائق. ستكون تجربتك أكثر متعة عندما تستخدمين زيت تدليك للجسم عالي الجودة. يساعد الزيت اليدين على الانزلاق بسلاسة للمساعدة على استرخاء العضلات وتحسين تجربتك. تابعي معنا أفضل الزيوت المستعملة لتدليك الجسم وفوائدها المتعددة.
زيوت تدليك للجسم
اختيار أي زيت عشبي عشوائي لن يمنحك تأثيرات الاسترخاء الصحيحة – حيث لا تعمل جميع أنواع الزيوت بشكل جيد لجميع أنواع التدليك.
لهذا نحن هنا لمساعدتك على اختيار زيت تدليك الجسم المناسب الذي يناسب احتياجاتك.
1- زيت الزيتون
يستخدم زيت الزيتون بشكل عام للتدليك الخفيف، مثل التدليك.
هذا الزيت ثقيل ويتم امتصاصه في الجلد بمعدل أبطأ بكثير. هذا هو السبب في أنه يستخدم على نطاق واسع في التدليك الذي ينطوي على استخدام الحركات المتكررة التي تجتاح الجسم.
لقد كان التدليك بزيت الزيتون جزءًا من ثقافة البحر الأبيض المتوسط لآلاف السنين لأغراضه العلاجية المميزة.
فوائد زيت الزيتون
- زيت الزيتون يساعد في إصلاح تلف الجلد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي عند التدليك بالطريقة الصحيحة.
- التدليك بزيت الزيتون يقلل من إجهاد العضلات، ويخفف من آلام العضلات، ويمنع الإصابات الرياضية.
- يساعد زيت الزيتون في تحسين تدفق الدم إلى العضلات المجهدة وإزالة حمض اللاكتيك بشكل أسرع، مما يؤدي إلى الشفاء السريع للعضلات.
2- زيوت تدليك للجسم : زيت جوز الهند
يعتقد الكثير من الناس أن زيت جوز الهند كثيف ودهني، لكنه عكس ذلك تمامًا. إنه خفيف وغير دهني، ويتم امتصاصه في الجلد بسرعة.
يحتوي زيت جوز الهند على الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة، وبالتالي فهو جيد للتدليك الذي يستهدف عضلات معينة.
يستخدم زيت جوز الهند في الغالب في تدليك الأنسجة العميقة وجلسات ما قبل الولادة.
زيت جوز الهند البكر هو الأفضل للتدليك لأنه له العديد من الفوائد.
فوائد زيت جوز الهند
- يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية متوسطة السلسلة، مما يجعله سريع الامتصاص من البشرة عند التدليك.
- هذا الزيت مرطب للبشرة فهو مليء بالدهون المشبعة التي تمنع الجفاف وتحافظ على ترطيب بشرتك.
- يحتوي زيت جوز الهند على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا. كما أنه يمنع علامات الشيخوخة.
- هذا الزيت ناقل جيد، بمعنى أنه يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إليه.
3- زيوت تدليك للجسم : زيت اللوز الحلو
يستخدم هذا الزيت على نطاق واسع من قبل معالجي التدليك وهو زيت أصفر باهت برائحة خفيفة وحلوة.
زيت اللوز الحلو دهني قليلا ويسمح لليدين بالانزلاق بسلاسة على البشرة. ومع ذلك، فهو ليس زيتا ثقيلا ويمتصه جلدك بسرعة.
يناسب هذا الزيت جميع أنواع البشرة وعادة لا يسبب تهيج الجلد.
فوائد زيت اللوز الحلو
- هذا الزيت خفيف للغاية ولطيف على الجلد، بحيث يمكن استخدامه على بشرة الطفل.
- كما أن لهذا الزيت خصائص مضادة للالتهابات فهو يخفف الحكة والطفح الجلدي، خاصة في حالات مثل التهاب الجلد والأكزيما والصدفية.
- يمنع هذا الزيت تلف الجلد الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- التدليك بزيت اللوز الحلو يمكن أيضا أن يقلل من آلام العضلات.
4- زيت الأركان
يستخدم زيت الأركان النقي في المنتجعات الصحية لتدليك الجسم. عادة ما يتم التدليك بزيت الأركان مباشرة بعد الاستحمام الدافئ.
زيت الأركان خفيف وغير دهني وينعم بشرتك على الفور.
فوائد زيت الأركان
- تدليك بشرتك بزيت الأركان يحسن مرونتها ويجعلها صلبة ويزيل علامات الشيخوخة مثل الجلد المترهل.
- يحافظ هذا الزيت على ترطيب بشرتك ويحسن مستويات ترطيبها. كما أنه يحسن من قدرة جلدك على الاحتفاظ بالماء. يمكن أن يمنع ذلك الجفاف ويجعل بشرتك متوهجة وصحية.
- تدليك الأنسجة العميقة بزيت الأركان يريح العضلات ويخفف التورم وآلام المفاصل.
5- زيوت تدليك للجسم : زيت عباد الشمس
يستخدم هذا الزيت الخفيف والرفيع في الطهي والتدليك.
زيت عباد الشمس يفسد بسرعة. لذلك، من الأفضل شرائه بكميات صغيرة وتخزينه في مكان بارد وجاف.
فوائد زيت عباد الشمس
- يعزز زيت عباد الشمس نسيج بشرتك عن طريق تحسين مستويات الرطوبة.
- يحسن تدليك بشرتك بزيت عباد الشمس وظيفة إصلاح حاجز بشرتك وبالتالي، قد يكون لها تأثير مضاد للشيخوخة على بشرتك.
- يحتوي زيت عباد الشمس على أحماض دهنية أساسية تجدد شباب بشرتك.
- يمنحك التدليك المنتظم مع هذا الزيت بشرة متوهجة ومشرقة.
6- زيت السمسم
يعتقد أن التدليك بزيت السمسم يقوي بنية جسمك التي تشمل الأربطة والعضلات والأوتار.
إنه زيت سميك وقد يترك بشرتك دهنية.
فوائد زيت السمسم
- زيت السمسم هو جزء لا يتجزأ من الطب التايواني، حيث يستخدم بشكل رئيسي لتخفيف الآلام الالتهابية في المفاصل.
- التعرض للأشعة فوق البنفسجية يضر بشرتك. الدباغة والخطوط الدقيقة والتجاعيد وبقع الشمس – كل هذه علامات أضرار الشمس التي تجعل بشرتك تبدو باهتة.
- يساعد التدليك بزيت السمسم على تقليل تلف الجلد الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
- في الأيورفيدا، يستخدم زيت السمسم للآبهيانغا. هذه تقنية تدليك أيورفيدا تتضمن تسخين الزيت ثم خلطه بالأعشاب قبل تدليكه على جسمك.
7- زيوت تدليك للجسم : زيت الجوجوبا
على الرغم من أنه يشار إليه بزيت، إلا أن زيت الجوجوبا ليس في الواقع زيتا بل نوع من الشمع المستخرج من بذور نبات الجوجوبا.
ومع ذلك، فهو ليس دهنيا لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا. عادة ما يستخدم لتدليك الظهر كما يقال أنه مفيد لعلاج حب الشباب.
يمتص الجلد زيت الجوجوبا بسرعة، وبالتالي يتطلب ذلك إعادة تطبيقه.
فوائد زيت الجوجوبا
- يعمل زيت الجوجوبا على إصلاح حاجز الجلد التالف بسبب الأكزيما والتهاب الجلد الدهني وحب الشباب والتهاب الجلد الحاد. ه
- زيت الجوجوبا غني بخصائص الشمع والمضادة للالتهابات، مما يجعله مثاليا للعناية ببشرتك.
- يحتوي زيت الجوجوبا أيضا على تأثيرات مضادة للشيخوخة على بشرتك.
- زيت الجوجوبا هو خيار ممتاز لتدليك الروائح حيث يمكن مزجه بالأعشاب والزيوت الأساسية بسهولة.
- زيت الجوجوبا لا يزعج بشرتك، ولهذا يفضل استخدامه لتدليك الجسم في المنتجعات الصحية.
8- زيت الأفوكادو
هذا الزيت الأخضر العميق يعصر بالبارد من الأفوكادو وهو ثقيل جدا.
يخلط زيت الأفوكادو مع الزيوت الأخف قبل التدليك.
يحتوي هذا الزيت على مادة اللاتكس الطبيعية، لذا تجنبي استخدامه إذا كان لديك حساسية من مادة اللاتكس.
فوائد زيت الأفوكادو
- زيت الأفوكادو هو مخزن للفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية، مثل حمض اللينوليك وحمض الأوليك وحمض اللينولينيك والبيتا كاروتين وال بيتا سيتوستيرول والليسيثين ، والفيتامينات A C D E.
- هذه الخصائص تحمي بشرتك من التجاعيد وعلامات التمدد ومشاكل البشرة مثل الصدفية.
- يعزز هذا الزيت أيضا تجديد البشرة ويعزز صنع الكولاجين الطبيعي في الجسم. وبالتالي، قد يساعد على تحسين مرونة بشرتك ويجعلها ناعمة ونضرة.
9- زيوت تدليك للجسم : زيت نواة المشمش
يتم استخراج زيت المشمش من نواة الفاكهة المر ويُعرف أيضا بزيت المشمش المر.
هذا الزيت غني بفيتامين E وله عمر أطول من أي زيت تدليك آخر. إنه خفيف ويتم امتصاصه بسهولة في الجلد.
يستخدم في الغالب لتدليك الروائ أو ما يعرف بالتدليك السويدي.
فوائد زيت نواة المشمش أو زيت المشمش المر
- يستخدم زيت المشمش المر في الطب التقليدي لعلاج الأمراض الجلدية فهو يرطب ويغذي البشرة ويمنع الجفاف.
- يعتبر زيت تدليك المشمش المر مفيدا لعلاج الصدفية.
- يحتوي هذا الزيت على ملمس ناعم ويتم امتصاصه بسرعة.
- لهذا الزيت خصائص مطرية وهذا يعني أنه يحافظ على رطوبة البشرة ويجعلها تبدو مشدودة وممتلئة وصحية.
