تعرف على نوع من الفاكهة لسد شهيتك 4 ساعات أقوى من أدوية الريجيم






فوائد التفاح عديدة لصحتك فهو غنى بالألياف التى تساعد على الهضم وإنقاص وزنك كما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول ومكافحة السرطان وتقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.<a name=\'more\'></a>

وفقا لموقع هيلث يساعد التفاح على علاج حصوات المرارة وزيادة المناعة ويساعد تناول التفاح على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإحداث تغيير كبير في نمط حياتك سيساعدك على إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية.

عن فوائد التفاح للرجيم كونه ملينا فعالا كما يعد مفيدا للجهاز العصبي و يمنعك من الإفراط في تناول الطعام بالطعام لمدة تصل إلى أربع ساعات لغناه بألياف قابلة للذوبان مثل "البكتين" التى تتحول إلى مادة هلامية تساعد الجسم على عدم امتصاص السكر بسرعة.

ويعد أولئك الذين يأكلون التفاح بانتظام أقل عرضة للمعاناة من النوبات القلبية بنسبة 20%https://archive.janatna.com/