يعد احتقان الأنف أثناء الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا مشكلة مزعجة تدفع المصابين بها إلى شراء أدوية الاستنشاق للتخفيف من حدتها، في حين تتوافر بعض الحلول المنزلية البسيطة التي تساعد في التخلص من هذه المشكلة.<a name=\'more\'></a>في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" بعض الوصفات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التخلص من احتقان الأنف، وفقًا لما جاء بموقع "readers digest" 1-شرب السوائليساعد شرب السوائل على تخفيف الاحتقان وترطيب الحلق والتخلص من الضغط الموجود على الأنف نتيجة احتباس المخاط داخلها، ويراعى اختيار المشروبات الساخنة مثل الشاي أو الماء الدافئ، كما يمكن إضافة الزنجبيل أو النعناع إلى أكواب الشاي باعتبارها أعشاب طبيعية تقلل من انسداد الأنف. 2-خل التفاحيحتوي خل التفاح على البوتاسيوم الذي يساعد على خروج المخاط من الأنف، فضلاً عن حمض الخليك الذي يحول دون نمو البكتيريا التي تساهم في انسداد الأنف، لذا يمكن خلط ملعقة صغيرة خل التفاح مع كوب من المياه الدافئة سويًا، وشرب الخليط للتخلص من احتقان الأنف. 3-كمادات زنجبيليحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على التخلص من انسداد الأنف، لذا يمكن تقطيع 3 شرائح من الزنجبيل، ووضعها في إناء مزود بحوالي 2 كوب ماء مغلي، ووضع الإناء على درجة حرارة منخفضة لمدة 20 دقيقة، وبعد مرور الوقت اللازم، يجب الانتظار حتى تصبح درجة حرارة المياه دافئة تجنبًا لحدوث حروق الجلد، ثم تبليل قطعة قماش نظيفة في الإناء، وتركها على الأنف 15 دقيقةhttps://archive.janatna.com/