[/p]
[p]
هل للعادة السرية فوائد صحية؟
سؤال مستحيل ان يخطر على بالك : هل للعادة السرية فوائد صحية؟
لن تطرح هذا السؤال بسبب الموروث الثقافي و الديني والاسري الذي تعيش فيه،الذي جعلك تنظر للعادة السرية او كما يساميها رجال الدين العادة السيئة،بأنها أسوء ما يمكن ان يقع لك في حياتك ال**ية.
الامر الذي دفع الخطباء للحديث عن مساوئها ،والشيوخ للحديث عن تحريمها، وبعض الاطباء المتأثرين بنفس الموروث الذين تحدثوا عن اضرارها،رغم ان كل هذا الكلام غير مثبت لا دينيا ولا طبيا،وانما هي مجرد اراء بشرية ليس الا.
هل للعادة السرية فوائد صحية؟ هناك اشياء كثيرة تتعلق بالعادة السرية يخفونها عنك ضروري ان تكون على علم بها حتى تتخلص من تأنيب الضمير الذي رافقك لسنوات،وتتخلص من الاستمناء بكل حرية.
هل للعادة السرية فوائد صحية؟ الاستمناء وهرمونات السعادة:الاستمناء يجعلك تشعر بالسعادة. التمسيد وإثارة الإفراج عن الإندورفين. ينشط هذا الهرمون أيضًا في النشاط البدني مثل الرياضة. يمنحك الشعور بأنك في حالة سكر بهيج.
ينشط ما يسمى هرمون الأوكسيتوسين عناق أثناء الحضن والقذف . يتم إطلاق هذا الهرمون عندما تشعر بالتواصل والحب. يقلل الهرمون من التوتر والقلق وله تأثير مهدئ.
الاستمناء يحفز عقلكيقال إن ال** ، وكذلك العادة السرية ، يحفزان الذاكرة. يتم إنتاج المزيد من الخلايا العصبية في الحُصين أثناء ممارسة ال** . تلعب منطقة الدماغ هذه دورًا مهمًا في التعلم والذاكرة طويلة المدى.
صحيح أيضًا أن النشوة ال**ية تجعلك تنام بسهولة أكبر ، مما يقوي الذاكرة بحد ذاته.
بعدما تعرفت على الجواب “هل للعادة السرية فوائد صحية؟” وبعدما اصبحت على علم ان ممارسة العادة السرية بطريقة سليمة دون الشعور بالذنب او الاكثار منها لا يسبب لك اي ضرر،يحق لك لان ان تقرر بكل حرية متى شئت ان تتخلص منها وتقلع عنها،بدون تخويف من احد ولا ارهاب من احد.
اذا كنت مدمن على العادة السرية لسنوات فأنت في حاجة لملء حياتك ووقتك بأشياء اخرى اكثر متعة.
لأن المتعة التي ستشعر بها عند القيام بشيء مختلف جديد ستساعد دماغك على التعود على المتعة الجديدة وتعويض المتعة القديمة.
توقف عن مشاهدة الافلام والصور الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك،او من خلال هاتفك.
أحد اهم الأسباب التي تجعلك لا تستطيع التحكم في شهوتك هي المواقع والمشاهد الإباحية.
هذه القاعدة طبقها الرهبان والحكماء لعدة قرون،قاموا بتصريف شهواتهم في اعمال ابداعية او خيرية جعلتهم منشغلين بها عن اي شيء اخر.
فإلانضباط والقدرة على التحمل ورفع الاثقال والانشغال برؤية جسد رياضي تبعد عقلك عن اي مثير اخر،اذهب للركض أو السباحة او تعلم رياضة تشغل عقلك وتركيزك مثل الشطرنج مثلا.
الفواكه والخضروات هي جيدة لجسمك وتعطيك المواد الغذائية اللازمة لزيادة الطاقة الخاصة بك بحيث يمكنك أن تكون أكثر نشاطا على مدار اليوم،كما انها تقلل الشعور بالرغبة ال**ية بخلاف المواد الدهنية.
عندما تبدأ في تعلم شيء جديد ويستغرق بعض الوقت لتحصل على حق في ذلك، يمكنك تحويل انتباهك من الإشباع الفوري مثل العادة السرية، إلى الارتياح المؤجل لتحقيق أهدافك.
حاول ان تشترك في عمل تطوعي او خيري ، ابحث عن اعمال تطوعية في دار للمسنين او الايتام،او الاشتراك في جمعية تقدم من خلالها دروس للاطفال.
سوف تشعر أنك بحالة جيدة عند مساعدة الآخرين، وسيكون لديك وقت أقل للصمود على هدفك.
اصعب شيء هو الاقلاع،لهذا الطائرة تبذل مجهود كبير حتى تستطيع ان تقلع،فكذلك انت تحتاج ان تخرج كل مافي طاقتك حتى تقلع عن العادة السرية،لتحلق في سماء السعادة والراحة النفسية.
اسباب محفزة ستجعلك تقرر الابتعاد عن العادة السرية:
قد تسبب لك الممارسة الكثيرة للاستمناء في مشاكل نفسية مثل:
الذي يسبب هذا الاكتئاب هو الشعور بالذنب واحتقار الذات من عدم القدرة على التغلب على شهوتك،خصوصا اذا كنت تعيش قي بئية دينية تحرم فعل هذه العادة السيئة في نظرهم .
كما تتسبب لك بشعورك الدائم بالنوم والكسل والخلود للراحة،وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط رياضي مفيد.
هنا من يلجأ إلى ممارسة العادة السرية باستخدام بعض المواد الحادة أو الألعاب ال**ية الأمر الذي قد يعرضك لانتقال الأمراض ال**ية في حالة كانت تحمل تلك المواد اشياء فيروسية.
بسبب تكرار العادة السرية لعدة مرات لسنوات طويلة يسبب هذا الامر فقدان حاسة الشعور بالقضيب التي تشجعلك تشعر بنشوة **ية عند ممارستك للعلاقة ال**ية الطبيعية.
تسبب الممارسة المستمرة للعادة السرية إلى الوقوع في الإدمان وصعوبة التخلص من هذا الادمان الذي يسبب لك مشاعر سيئة والاعتماد عليها في الهروب من الضغوط الاجتماعية.
بعد زواجك يصعب عليك الاستمتاع بالممارسة العادية،لأنك عودت نفسك على الاثارة بالمشاهدة وليس بالممارسة،ستكون في حاجة لرؤية مشاهد **ية اثناء ممارستك للعلاقة حتى تستشعر بالنشوة ال**ية،او ستظطر للمارسة العادة السرية مباشرة بعد انتهاء العملية ال**ية حتى ترضي نفسك،وتشبع شهوتك.
أحيانا قد تستخدم آلات حادة أو حركات عنيفة في ممارسة العادة السرية،خصوصا بعد التعود عليها يصعب عليك الاستمتاع بالطريقة المعتادة،فتقوم بالبحث عن طرق اكثر عنفا،حتى ترضي شهوتك،وهذا الأمر قد يسبب لك جروح في الأعضاء التناسلية مما ينتج عنه حدوث نزيف.
إذا كنت قد جربت بالفعل كل شيء ولا يمكنك التحكم في إدمانك ، فقد يكون الوقت قد حان للتحدث مع شخص آخر حول مشكلتك وطلب المساعدة.
لا تخجل، تذكر أن الكثير من الناس يعانون من الإدمان. الشجاع الذي يطلب المساعدة:
ممكن الاستعانة باستشاري نفسي هم متخصصون في مساعدة الناس على الاقلاع من اي مشاكل تتعلق بالإدمان.
ممكن الاستعانة بكوتش تحفيزي يتابعك خلال فترة علاجك.
ممكن الاستعانة بقنواة على اليوتوب تتحدث عن التحفيز والتغيير وقوة الارادة والتحمل ستساعدك كثيرا.
