تعرفي على 5 أطعمة لزيادة طول الأطفال بشكل طبيعي، حيث يوجد كثير من الأمهات تخاف أن يظل ابنها قصير ولا يطول بالدرجة الكافية، وحتى تسيطري على هذه المشكلة وتتجنبيها، لهلوبة تقدم لكِ من خلال السطور التالية مجموعة من الأطعمة التي تساعد في زيادة طول طفلك بشكل طبيعي، وهي:

1- اللفت:

يعتبر من أنواع الأطعمة الغنية بهرمونات النمو، ويساعد على زيادة الطول؛ لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تزيد من هرمونات الجسم وبالتالي ارتفاع طول الطفل.

2- البيض:

غني بالبروتين الذي يلعب دور أساسي في زيادة الطول، لهذا يجب أن نجعل البيض جزء أساسي من تغذية ابنك كل يوم، لأنه يحافظ على صحة الجسم وأيضًا يساعد على زيادة الطول.

بالإمكان إعطاء طفلك بيضة مسلوقة أو أمليت في وجبة الإفطار كل يوم في الصباح.

3- السبانخ:

تعتبر من أفضل أنواع الخضروات الورقية، لأنها تقوي الجهاز المناعي لطفلك وتزيد من طوله، كما أنها تحتوي على الكالسيوم والحديد، الذين يساعدون على زيادة طول طفلك.

4- الفواكه:

الفواكه مثل المانجو والخوخ وغيرها غنية بفيتامين A، الذي يساهم في زيادة طول طفلك، كما أنها تحسن الجهاز المناعي وتقوي عضلات جسم طفلك.

5- الزبادي:

من الأكلات الغنية بالكالسيوم وفيتامين D، الذين يساعدوا بشكل كبير على زيادة طول طفلك وبناء عضلات جسمه.

6- الدجاج:

يحتوي الدجاج على نسبة كبيرة من البروتينات، التي تساعد في نمو الجسم وبناء الأنسجة والعضلات.