وصفة الأرز بالمانجا لطفلك المثالية لفصل الصيف، حيث ينبغي علينا تقديم الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية لأطفالنا الرضع، فضلًا عن مذاقها الطيب، ووصفة الأرز بالمانجو من أجمل الوصفات التي يمكن تقدميها لطفلك، لهذا تعرفي مع لهلوبة من خلال السطور التالية على المكونات وطريقة تحضير الأرز بالمانجو وأهم الفوائد الغذائية التي يحتوي عليها هذا الطبق.

طريقة تحضير الأرز بالمانجا لطفلك:

المقادير:

- كوب أرز مسلوق.

- كوب مانجا، يفضل أن تكون ناضجة جدًا ومفرومة.

طريقة تحضير الوصفة:

- اغسلي المانجا جيدًا وقشريها وقطعيها لقطع صغيرة.

- بعد ذلك اغسلي الأرز جيدًا ثم اسلقيه فى الماء حتى ينضج جدًا.

- بعد ذلك اخلطي الأرز الناضج مع المانجو المقطع والمهروس في الهاند بلندر مع بعض ويتم تقديمهم لطفلك.

الفوائد الصحية لوجبة الأرز بالمانجو:

إن فاكهة المانجو لها كثير من الفوائد الصحية، فهي تحتوي على فيتامين "أ" و"سي" المفيدين للجسم بشكل كبير خصوصًا في مرحلة الصغر، بالإضافة إلى أن المانجو تحتوي على مضادات الأكسدة، وهو ما يساعد على حماية الجسم من الالتهابات، ويؤكد الأطباء أنها غنية بالألياف.

ملحوظة: إذا كان طفلك يعاني من الإسهال، فامنعي عنه هذه الوجبة، لأنها تؤثر عليه جدًا وتسبب له مشاكل كثيرة.