تعرفي على مشروبات تساعدك على حرق دهون البطن، حيث يعاني كثير من الأشخاص من تراكم الدهون في البطن، التي تعمل على تكوين "الكرش" وهو غير جذاب بالمرة، بالإضافة إلى الأضرار الناتجة عن تراكم هذه الدهون، ويحاول كل مصاب بتراكم الدهون من إيجاد حلول لهذه المشكلة الكبيرة، عن طريق اللجوء إلى رجيم قاسي، أو بعض الحيل والعمليات التجميلية، ولكن هذا لا يجدي بنفع أحيانًا، فما رأيك إذا جربتِ تناول بعض المشروبات الصحية والسريعة التي تساعدك على حرق الدهون في منطقة البطن، بالإضافة إلى أن هذه المشروبات مفيدة للصحة العامة للجسم، ويمدك بالطاقة اللازمة لمواصلة نشاطك.

نقدم لكم، بعض المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن، عليكِ تناولها قبل النوم.

مشروبات تساعدك على حرق دهون البطن:

- مشروب الأعشاب والفراولة :

المقادير:

– عصير ليمون.

– نعناع.

– فراولة.

– لتر وكوب مياه.

– ثلج.

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الفراولة، ثم أضيفي إليها عصير الليمون والنعناع، ثم اغلي كوب الماء، وأضيفي له المكونات، وأتركيها منقوعة داخل المياه بعض الوقت حتى يبرد، ثم أضيفي لتر المياه والثلج، وتناوليه قبل النوم.

- مشروب الأناناس:

المقادير:

– لتر مياه.

– عصير ليمون.

– علبة أناناس.

– سكر حسب الرغبة.

– نعناع.

طريقة التحضير:

ضعي المياه على النار وأتركها حتى تغلي، ثم أضفي السكر، وهدئي النار عليها، وأتركيها حتى يذوب السكر، ثم أرفعيها من على النار، وأضيفي لها بشر قشر الليمون، وعصير الليمون، ومياه الأناناس، ثم يتم تقطيع الأناناس، وأضيفيه إلى الخليط.

أتركي المشروب يبرد في درجة حرارة الغرفة، أو ضعيه في الثلاجة، وتناولي هذا المشروب قبل النوم.

- مشروب الخضروات:

المقادير:

– لتر مياه.

– سكر حسب الرغبة.

– 3 ثمار خيار.

– ثمرة فلفل رومي.

– 4 ليمون.

– نعناع.

– ثلج.

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الفلفل و2 ثمرة خيار، واسكبي عليهم السكر، واتركيه ساعة، وفي هذا الوقت، قوم بتقطيع حبة خيار على شكل شرائح، ومعها ليمونة على شكل شرائح أيضًا، ثم أضيفي عصير ليمون، واخلطي المكونات جيدًا معًا، ثم أضيفي للخليط شرائح الفلفل، والخيار، والمياه، والثلج، وزينيه بالنعناع، وتناوليه قبل النوم.

- مشروب التفاح:

المقادير:

– لتر عصير تفاح.

– نعناع.

– 100 ملل عصير ليمون.

– ليمونة.

– ثلج.

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الليمون إلى شرائح، ثم اخلطي عصير التفاح مع عصير الليمون، وأضيفي لهم شرائح الليمون والنعناع والثلج، وتناولي هذا المشروب قبل النوم، لحرق الدهون أيضًا.

- مشروب الليمون:

المقادير:

– 5 ليمونات.

– لتر مياه.

– نعناع.

– ثلج.

طريقة التحضير:

قومي بعصر 5 ليمونات، ثم قطعي ليمونة أخرى على شكل شرائح، واخلطي عصير الليمون مع المياه، ثم أضيفي له شرائح الليمون والثلج، وزينيه بالنعناع.

- مشروب الكمثرى:

المقادير:

– 10 ورقات ورق كمثرى.

– ليمونة.

– 250 ملل عصير كمثرى.

– 250 ملل مياه.

– ثمرة كمثرى.

– ثلج.

طريقة التحضير:

قومي بتقطيع الليمون إلى شرائح، ثم قطعي الكمثرى إلى مكعبات، وأهرسيها بالشوكة، ثم كسري الثلج في الخلاط، وأضيفي الثلج المكسر لعصير الكمثرى والمياه، وباقي الخليط، وتناوليه قبل النوم لحرق الدهون.

- مشروب الخيار:

المقادير:

– 1 ثمرة خيار.

– حزمة بقدونس أو كزبرة.

– عصير ليمون.

– ملعقة كبيرة جل صبار الألوفيرا.

– ½ كوب مياه.

طريقة التحضير:

قومي بخلط المكونات السابقة جميعًا معًا، ثم أضربيها في الخلاط، وقومي بتناولها قبل النوم يوميًا.

يمكن الاستمرار على جميع المشروبات لمدة شهر، وإذا كنت بحاجة لتقليل وزنك، يمكن أخذ استراحة من هذه المشروبات لمدة أسبوع، ثم العودة إليها مرة أخرى، حتى تصلي إلى الوزن التي تريديه.