<br class="clearfix" />
تعرفي معنا في لهلوبة على أفضل مشروبات لتخسيس البطن والأرداف، فهناك مشروبات صحية تساعد في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، مثل الليمون والزنجبيل والشاي الأخضر، وذلك إلى جانب تناول أكلات ذات سعرات حرارية قليلة، مع ضرورة تناول كمية كبير من الماء يوميًا تصل إلى 3 لتر ماء.
ولا ننسى أن تناول المشروبات الحارقة للدهون وحدها لا تفيد أبدًا في تخسيس البطن والأرداف، ويجب معها ممارسة التمارين الرياضية، لشد البطن والأرداف في وقت قياسي.
ومن خلال الموضوع التالي، نخبركم بعض من أفضل المشروبات لتخسيس البطن والأرداف بشكل فعال في أسرع وقت.
مكونات المشروب:
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون.
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر.
- 3 أكواب من الماء.
طريقة تحضير المشروب:
- اغلي الماء، ثم أضيفي بذور الكمون والشمر والكزبرة، واتركي الخليط على النار حتى يغلي لمدة دقائق.
- ارفعي الخليط وصفي المشروب.
- تناولي مشروب الكمون والشمر ساخنًا مرة صباحًا على الريق، وقبل تناول الوجبات الأساسية على مدار اليوم.
مكونات المشروب:
- عصير نصف ليمونة.
- ماء دافئ.
- ملعقة من عسل النحل.
طريقة تحضير المشروب:
- أذيبي عسل النحل في كوب ماء دافئ، جيدًا.
- أضيفي عصير الليمون إلى الماء الدافئ، وقلبي جيدًا، وتناوليه يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي نصف ساعة، لتخسيس البطن والأرداف في أسرع وقت.
مكونات المشروب:
- ملعقة كبيرة زنجبيل بودر.
- عصير 2 ليمونة.
- ملعقة كبيرة شاي أخضر.
- ملعقة خل تفاح.
- نصف كوب ماء مغلي.
- نصف كوب ماء بارد.
طريقة تحضير المشروب:
- احضري وعاء مناسب الحجم، وضعي الشاي الأخضر واخلطيه مع الزنجبيل البودر.
- أضيفي نصف كوب من الماء المغلي مع نصف كوب من الماء البارد، إلى خليط الزنجبيل والشاي الأخضر.
- بعد ذلك ضعي ملعقة كبيرة من خل التفاح، وعصير 2 ليمونة، وقلبي جميع المكونات معًا حتى تمام التجانس.
- تناولي هذا المشروب قبل تناول وجبة الإفطار، يوميًا، لتخسيس البطن والأرداف بشكل فعال وسريع.
