هناك 3 أعشاب للتخلص من الكرش خلال شهر واحد فقط، تلقي لهلوبة عليهم الضوء اليوم، لنحل معًا مشكلة لطالما بدت مستعصية على البعض منا، وهي التخلص من دهون منطقة البطن، والتي تعد من أصعب المناطق في تخسيس دهونها.
فتخسيس البطن بطريقة سريعة وفعالة هي حلم كل امرأة للحصول على معدة مشدودة ومسطحة، والتخلص من الكرش المزعج في وقت قصير، لذا نقدم لكِ اليوم 3 أعشاب تساعدك على حرق دهون البطن، كما نستعرض معًا طريقة تحضيرهم.
الزنجبيل:
يساعدك على التخلص من الكرش وتراكم دهون البطن، وهنا يمكنك تناوله بطريقتين، الأولى نضع مسحوق الزنجبيل في ماء على النار ونضيف إليه ملعقة من العسل الأبيض ثم يتم تناوله قبل الطعام بحوالي ربع ساعة.
أما الطريقة الثانية فتعتمد على تدليك البطن بخليط يتكون من 3 ملاعق من الزنجبيل وملعقة ماء ورد وملعقتين من خل التفاح.
النعناع:
يساعد على التخلص من الانتفاخ وحرق الدهون عند وضع مجموعة من أوراقه في كوب ماء ساخ،ن مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ورشة فلفل وتقليبهم جيدًا، ثم تركه لمدة خمس دقائق ليبرد وتناوله قبل الطعام.
الشاي الأخضر:
من أكثر الأعشاب الفعالة لحرق دهون البطن في وقت قياسي، وللحصول على أفضل وأسرع نتيجة، اعصري نصف ليمونة في كوب زجاجي وأضيفي لها ملعقة من الشاي الأخضر وملعقة من الشاي الأسود، ثم ضعي الماء الساخن واتركي المشروب حتى صباح اليوم التالي، وتناوليه قبل الإفطار.
طريقة عمل مشروب الموز الصحي للتخلص من الكرش بسرعة
ـ النوم عقب تناول الطعام مباشرة.
ـ الإكثار من الأطعمة المقلية والوجبات الجاهزة.
ـ الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
ـ تناول كمية كبيرة من الأرز والمكرونة.
ـ عدم النوم قبل مرور ساعتين على تناول أخر وجبة.
ـ الابتعاد عن الأطعمة الدسمة والوجبات الجاهزة.
ـ التقليل قدر الإمكان من الحلويات.
ـ الإكثار من كمية البروتين اليومية مقابل التقليل من كمية النشويات.
ـ الابتعاد عن المشروبات الغازية.
