الشهر الخامس من الحمل :

بعض السيدات قد يشعرن بحركة الجنين في منتصف الشهر الخامس من الحمل و البعض قد يشعر بها في نهايته .

قد تكون حركة الجنين في هذا الشهر عادة عبارة عن إرتطام أطراف الجنين بجدار البطن الأمامي و ذلك يكون عند الدوران أو السباحة في السائل الأمينوسي في رحم الأم .

<figure id="attachment_1825" aria-describedby="caption-attachment-1825">
<figcaption id="caption-attachment-1825">الشهر الخامس من الحمل أعراضه و أهم التغيرات التي تحدث به</figcaption>
</figure>

تشمل حركات الجنين تحريك اليدين ومص الأصابع و تحريك القدمين و الدوران من أعلى لأسفل و الأنقلاب ، و لكن من المرجح أن تشعري بتلك الحركات وقت السكون و الطفل يكون أكثر نشاطا عندما..

• تقومين بالاسترخاء أو اراحة جسدك كالنوم في الليل مثلا .
  
• بعد تناول وجبات الطعام اللذيذة أو أخذ قطعة من الشكولاته لأن كمية السكر في دمك تقوم بإعطاء طفلك طاقة و قوة للقيام بحركات معينة .
  
• عند الشعور بالعصبية أو التوتر أ الحزن بحيث يمكن أن يقوم الادرينالين في جسمك باعطاء نفس الشعور لطفلك و بالتالي الشعور بحركته .
  
• بعد تناولك مشروبات تحتوي علي نسبة عالية من الكافيين مثل القهوة أوالنسكافيه .
  
• عند عدم تغيير وضعية الجلوس لوقت طويل .
  

أسباب تأخر حركة الجنين في الشهر الخامس:

1- قد تكون أسباب طبيعية مثل :

• يحدث في بعض الأوقات خطاء في حساب بداية الحمل بشكل دقيق .
  
• أحيانا تقوم المشيمة بصد ركلات الجنين التي يمكن أن يصدرها وذلك لأنها في مقدمة جدار البطن مما يؤدي إلي عدم الأحساس الكافي بها .
  
• قد لا يكون لديك الخبرة الكافية الصحيحة للتمييز بين حركة جنينك، أو حركة الطعام داخل الأمعاء أو حركة الأمعاء نفسها .
  

2- قد تكون أسباب مرضية تستدعي أستشارة الطبيب :

• نقص في السائل الأمينوسي .
  
• وفاة الجنين لقدر الله .
  
• الجهاز الحركي للجنين ضعيف .
  

التغيرات الجسدية في الشهر الخامس من الحمل :

• هذه الأعراض مختلفه من حمل إلي آخر، ومن امرأة إلى أخرى، وأغلبها يظهر نتيجة نمو الجنين وزيادة وزنه وضغطه على الأعضاء الأخرى في الجسم.
  
  
  
  
  
  
  
• يبدأ خلال هذا الشهر ضربات قلبك في الزيادة من أجل توفير المزيد من الدم لتلبية متطلبات الأوكسجين لطفلك .
  
• يبدأ الثقل على الأرداف وكذلك منطقة البطن .يجب أن تستمري في ممارسة تمارين خفيف طوال فترة الحمل.
  
• سوف تشعرين بألم في منطقة البطن و ربما نغذات قد تكون بسيطة .
  
• يحدث تشنجات في ساقك وتورمات خفيفة في قدمك وكاحلك، وإذا أردتي تخفيف حدة هذه الألام لا بد أن تقومي باستخدام وسادة بين رجلك أثناء النوم أو أستخدام سادة الحمل .
  
• تزداد الشهية في ذلك الشهر و تشعرين بالجوع عن الشهور السابقة ، مع الإصابه بشعور حرقة المعدة و أحيانا عسر في الهضم .
  
• يحدث لبعض السيدات خلال هذا الشهر أمساك مستمر أو البواسير .
  
  
  
  
  
  
• الأصابه بالصداع و أحيانا يكون الصداع متواصل .
  
• أنتفاخات في البطن و الغازات المستمرة .
  
• أحتقان شديد في الأنف أو نزيف الأنف و نزيف في اللثة .
  
• يحدث زيادة في الوزن بشكل كبير .
  
• توسع في الأوردة لتدفق الدم.
  
• يحدث الام في الظهر ، مع تغيير وتصبغ في لون الجلد لبعض المناطق كالإبط و البكيني ،وظهور خط الحمل علي البطن بلون داكن.
  
• ألم قد تحدث في منطقة البطن أو الكتف.
  
• تورم مفاجيء في بعض المناطق كالوجه أواليدين والقدمين.
  

نصائح للحامل في الشهر الخامس :

• يجب تناول كميات كبيرة من فيتامين ج.
  
• تناول الألياف الغذائية .
  
• يجب الجلوس بوضعيات مريحة تساعد علي رفع الظهر جيدًا أثناء الجلوس .
  
• تجنبي الجلوس بشكل خاطئ أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن .
  
• خذي قسطًا كافيًا من الراحة كل أربع ساعات و يفضل النوم على جانبك الأيسر .
  
• قومي بإرتداء أحذية مريحة لتجنب تورم القدمين .
  
• الأكثار من تناول البروتينات مع تقليل نسبة النشويات و السكريات المصنعة .
  
• عمل رياضه مناسبة خفيفه للحمل كالمشي و اليوجا مع أستشارة طبيبك .