ما هي اضطرابات التكيف ؟ هي حالات تجعل الشخص المصاب بها يتعلق بالقلق، حيث يعاني من قلق أكثر من الشخص الطبيعي، ويقلق المصاب بهذا لاضطراب لوجود حدث مقلق او غير متوقع، وهذا التوتر يجعله يصاب بمشاكل كبيرة في علاقاته الاجتماعية أو في المدرسة أو في العمل.
وربما ينتج هذا القلق بسبب مشاكل في العمل، أو المرض، أو حالة وفاة أو ربما بسبب بعض التغييرات الحياتية التي قد تؤدي لحدوث القلق، وفي الأغلب والطبيعي يتعامل الناس مع هذه التغيرات في غضون أشهر، لكن إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات التكيف ربما تكون ردود أفعاله سلوكية او عاطفية وهو ما يزيد من شعوره بالاكتئاب أو القلق.
تعتمد أعراض هذا الاضطراب على نوع الاضطراب، ويمكن تلك الأعراض ان تختلف من شص لآخرن فالشخص قد يعاني من توتر أكثر من المتوقع كر فعل لحادث مقلق، وهذا القلق والتوتر قد يسبب للشخص مشاكل كبيرة في حياته، كما تؤثر تلك الاضطرابات على تفكيره وشعوره، وربما على تصرفاته وسلوكياته، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي..
يمكن التعامل مع الضغوطات المؤقتة مع الوقت، لكن هناك بعض العلامات التي تستدعي الانتباه من الشخص وهي..
في الأغلب تؤدي ضغوطات الحياة أو التغيرات الكبيرة إلى حدوث الاضطرابات التكيف، كما يتسب عامل الوراثة وتجارب الحياة السابقة والحالة المزاجية في لعب ور هام في احتمالية تطور تلك الحالة.
أحداث الحياة المروعة والمثيرة سواء الإيجابية أو السلبية ربما تضع الشخص في خطر الإصابة باضطراب التكيف مثل المشاكل الشخصية العديدة.
مثل بدء الدراسة، فقدان العمل، التقاعد، فقدان أحد الأشخاص بالعائلة، وجود مشاكل مالية، مشاكل في العمل، مشاكل في المدرسة.
كتعرض الشخص للقتال أو الكوارث الطبيعية أو الاعتداء ال**ي أو الضغوطات المستمرة كوجود مرض طبي أو العيش في منطقة شهيرة ومليئة بالجرائم.
وهذه العوامل تؤثر على كيفية تعامل الشخص مع القلق، كما يمكن أن تزيد من خطر الإصابة باضطراب التكيف إذا كان الشخص يعاني من توتر كبير في مرحلة الطفولة، أو مشاكل عقلية أو مشاكل أخرى مثل بعض ظروف الحياة الصعبة التي قد تحدث في نفس الوقت.
إذا لم يستطع الفرد التعامل مع اضطرابات التكيف، فربما تؤدي لاضطرابات أكثر خطورة ومشاكل صحية أكبر مثل الاكتئاب واضطرابات القلق، أو تعاطي المخدرات.
تشخيص اضطرابات التكيف تعتمد على تحديد الضغوطات الحياتية الرئيسية والأعراض ومدي تأثيرها عليك وكيفية قدرتك على العمل، وسوف يسألك الطبيب عن صحتك الطبية والعقلية وتاريخك الاجتماعي، ولتشخيص اضطرابات التكيف يجب أن يجد الطبيب التالي..
كل نوع من اضطرابات التكيف له علامات واعراض فردية، واضطرابات التكيف قد تظهر في صورة..
مدة الأعراض تختلف من شخص لآخر، فقد تستمر مدة اضطرابات التكيف كالآتي..
علاج اضطرابات التكيف يشمل العلاج النفسي والأدوية وربما كلاهما.
يعد العلاج الرئيسي لاضطرابات التكيف ويسمى بـ “علاج التحدث”، وهذا اللاج قد يتم توفيره سواء كان فرديًا او عائليًا، وقد يكون العلاج: “تقديم الدعم العاطفي للمصاب، مساعدة الشخص بأن يعود للحياة الطبيعية، مساعدة الشخص في معرفة سبب الحدث المقلق، مساعدة اشخص على تعلم الإدارة ومهارات التكيف لكي يتعامل مع الأحداث المجهدة”.
قد تضاف الأدوية المضادة للاكتئاب والعقاقير المضادة للقلق، لكي تساعد في أعراض الاكتئاب والقلق مثل الحال مع العلاج، وربما تحتاج الادوية لبضعة اشهر، لكن يجب على المريض باضطرابات التكيف بألا يتوقف عن هذه الأدوية إلا بعد استشارة الطبيب أولاً، لأن هناك أدوية مثل مضادات الاكتئاب ربما تؤدي لحدوث أعراض تشبه أعراض الانسحاب.
هناك بعض الخطوات التي يمكن ان يتخذها الفرد لأجل الرعاية النفسية، وهناك نصائح تحسن المرونة والقدرة لدى الفرد للتكيف بشكل جيد وللتعامل مع القلق والصعوبات، الصدمات النفسية، والمقدرة على استعادة حياته الطبيعية بعد أن يواجه الحدث الصعب، ويجب النظر لهذه الاستراتيجيات..
