حمية كامبريدج هي أشهر حمية يقدمها مركز كامبردج لإدارة الوزن، حيث يعمل المختصون على تقديم وجبات بسعرات حرارية منخفظة للحصول على نتائج التخسيس على المدى المتوسط والطويل. تعرفي إلى قائمة فوائد ومضار حمية كامبريدج للعرائس للحصول على فكرة مناسبة حول هذه الحمية :
تحتوي هذه الحمية على عدد من الفوائد والمخاطر التي يجعلك كعروس تفكرين جيدا قبل تطبيقها :
حمية لا تحتوي على كميات كافية من الفيتامينات والبروتينات قد تسبب تناقص كتلة العضلات واضطرابات هرمونية وجنسية فعليك الحذر
Click To Tweetتعتمد حمية كامبريدج على تناول الأطعمة التي يتم إعدادها من الشوفان والأطعمة لقليلة السعرات الحرارية وتجنب الأطعمة الصلبة.
كما تقوم فلسفة حمية كامبريدج على تقديم مكملات غذائية لحماية الجسم من الانهيار أو التدهور على المدى الطويل.
أهم الإحصائيات حول هذا النظام الغذائي تذكر أنه يمكنك من التخصل من 4 إلى 10 كيلوغرامات في الشهر.
طبعا تكون الاختلافات حسب قدرة الجسم على حرق الدهون واستجابته للحميات الغذائية القاسية.
أهم خصائص هذا النظام الغذائي هي إمكانية مواصلته لعدة أشهر متواصلة دون القلق على صحة الجسم.
النظام الأساسي للحمية يقوم على اقتناء 3 وجبات مقدمة من مركز كامبردج لإدارة الوزن، لكنها غير متوفرة في كل البلدان العربية.
تمكنك حمية كامبريدج من التخلص من الوزن الزائد بطريقة متواصلة ودون توقف الأمر الذي يشجعك على مواصلتها.
لكن الإشكال الحقيقي هو كيفية صناعة وجبات بديلة لحمية كامبريدج .
<figcaption id="gallery-2-72162" class="wp-caption-text gallery-caption">البروتينات أساسية</figcaption>
<figcaption id="gallery-2-72161" class="wp-caption-text gallery-caption">وجبة خفيفة ومغذية</figcaption>
<figcaption id="gallery-2-72163" class="wp-caption-text gallery-caption">وجبة متنوعة وثرية</figcaption>يقوم نظام الحمية على تناول واحد من الاختيارات التالية :
مع واحد من الاختيارات التالية :
عليك في كل وجبة تناول اختيار واحد من الاختيارات في كل قائمة، مع مكملات الفيتامينات لتجنب هبوط الجسم.
الأكيد أنك ستعانين من الجوع خلال الأشهر التي ستقومين خلالها بتطبيق الحمية لذلك عليك تناول الخضراوات الطازجة أو المطبوخة بأي قدر تريدين، لكن دون معجنات أو حلويات، فقط الخضروات.
