هل تعرضت فجأة لنوبة صداع تعكر مزاجك أو تجعلك تشعرين بعدم الراحة؟ اكتشفي في مقال اليوم أفضل العلاجات التي يمكنك استخدامها لاستعادة توازنك سريعا!

تجنب العادات الضارة

إذا كنت تعانين من الصداع يجب عليك البحث عن السبب مثل الجفاف بسبب نقص السوائل، قلة النوم، الضجيج أو الإرهاق.

في هذه الحالة عليك الحرص على الحصول على قيلولة لمدة 20 دقيقة لمنح بعض الراحة للجهاز العصبي.

زيت النعناع العطري

العديد من الزيوت العطرية لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنة تماما كالباراسيتامول الكلاسيكي، لذلك ننصحك بزيت النعناع الأساسي!

قومي بتخفيف قطرتين منه في الزيت النباتي وقومي بتدليك الصدغ والجبهة مع تجنب العينين.

لا يستخدم هذا الزيت من طرف النساء الحوامل والمرضعات والأطفال ومرضى الصرع.

شاي اللافندر

أزهار اللافندر من الأعشاب ذات الفوائد السحرية خاصة على الألم بفضل استثنائي له خصائصها المهدئة لذلك تعتبر من أفضل العلاجات السريعة للصداع الناتج عن توتر العضلات خاصة في منطقة العنق والكتفين.

يمكنك شرب 3 إلى 4 أكواب من شاي اللافندر بشكل يومي وخاصة قبل النوم للحصول على قسط وافر من النوم الذي يساعد على استرخاء جميع عضلات الجسم.

شاي الزنجبيل

له خصائص مضادة للالتهابات كما يساعد في تخفيف جميع أنواع الألم مثل الصداع، لا تترددي في تناول شاي الزنجبيل عند التعرض لنوبة صداع دون سابق إنذار.