هل أوميغا 3 خطرة على صحتك؟[/b]

تعتبر هذه المسألة قيد المناقشة حاليًا ، على الرغم من أن الموضوع يعود إلى الثمانينات و لا توجد هناك إجابة محددة. فكل هذا يتوقف على السياق الغذائي والعناصر المدروسة والأحماض الدهنية التي تم تحليلها ومنهجية الدراسات التي تم بحثها.<a name=\'more\'></a>[p]أوميغا 3 والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ماذا تقول الدراسات الحديثة؟</pre>[p] </pre>[p]تظهر العديد من التحاليل عدم وجود تأثيرات كبيرة لمكملات القلب والأوعية الدموية في EPA / DHA أو في مرضى السكر. </pre>[p]ثنان منهم ، التي نشرت في JAMA في عام 2012 (1) و 2018 (2) ، تشير إلى هذا. ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن معظم </pre>[p]الدراسات المعنية تعتبر انها جرعات غير كافية للحصول على مؤشر غشاء أوميغا 3 مرادف للوقاية من القلب والأوعية الدموية </pre>[p]، أي كمية أكبر من 1800 ملغ كل يوم</pre> يعد مؤشر أوميغا 3 علامة مثيرة للاهتمام بشكل خاص وقد تم تعريفه لأكثر من عشر سنوات (3). ومع ذلك ، لا تقاس عادة في هذه الدراسات ، لكنها نقطة أساسية لتحديد فعالية المكملات.
[p]هل المكملات الغذائية في EPA و DHA خطيرة؟ [b]</pre>[p][p]في هذا السياق الإيجابي إلى حد ما لتأثيرات أوميغا 3 على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، تثار مسألة اهتمام المكملات </pre>[p]بصورة مشروعة. بعض الدراسات التي يرجع تاريخها إلى 1980 تظهر زيادة في وفيات القلب والأوعية الدموية نتيجة </pre>[p]لمكملات EPA / DHA طويلة الأجل ومع ذلك ، تم تأكيد هذه النتائج بشكل سيء وأنها في المقام الأول الدراسات الرصدية </pre>[p] و كثير منها في التقدم ، ودمج الأفواج الكبيرة. يجب أن يجلبوا اتجاهًا أكثر دقة (خاصةً في حالة الجرعات> 4 جم / يوم). </pre>[p]نحن نتحدث هنا عن حالة EPA و / أو DHA وليس ALA ، لأنه فيما يتعلق بالأخير ، لا يوجد عنصر يدعو إلى التشكيك في </pre>[p]مصلحتها.</pre></pre>https://archive.janatna.com/