Many people grasp that you are speculated to get between seven and 9 hours of sleep per night, and let\'s face it—a lot of people do not .
But after you scan what happens after you lose an excessive amount of sleep, you may build a larger effort to start out heading to bed on time . <a name=\'more\'></a> - الكثير من الناس يعلم جيداً أننا يجب ان نحصل على 7-9 ساعات نوم كل ليلة , لنكون بصحة جيدة , ولكن في الحقيقة الكثير من الناس لا يفعلون ذلك . - ولكن ربما بعد معرفتك لما سيحدث إذا خسرت الكمية المناسبة من النوم , سيجعلك ذلك تهرع إلى سريرك مبكراً. 1- According to a study in sleep journal, only one night of unhealthy sleep will have a negative result on your brain tissue. - وفقاً لمجلة النوم , فإن ليلة واحدة من النوم الغير الصحي له نتيجة سلبية على نسيج الدماغ. 2- Breast cancer and large intestine cancers have each been coupled to sleep deprivation. - الإصابة بسرطان الثدي , وسرطان الأمعاء يقترن بالحرمان من النوم. 3- It will greatly increase bound emotional tendencies. - الحرمان من النوم يؤدي إلى زيادة الإضطرابات العاطفية. [/b] 4- It will increase your risk of an early death. - الحرمان من النوم يؤدي خطر الموت المبكر. 5- Those who have been deprived of sleep are more likely to create poor selections when eating, or when buying what to eat. - اولئك الذين يعانون اضطرات النوم دائما ما يختارون اختيارات سيئة عند شرائهم للطعام او عند تناوله.
6- the sleep deprivation has been linked to obesity. - يؤدي الحرمان من النوم إلى الإصابة بالسمنة. [b] 7- It will increase your possibilities of getting the common cold. - إضطرابات النوم تؤدي إلى زيادة احتمالات تعرضك لنزلة برد. 8- It will increase your possibilities of getting a stroke.
