وسائل لتحسين الذاكرة

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم في Forum Mixixn، لكي تتمكن من المشاركة ومشاهدة جميع أقسام المنتدى وكافة الميزات ، يجب عليك إنشاء حساب جديد بالتسجيل بالضغط هنا أو تسجيل الدخول اضغط هنا إذا كنت عضواً .

: اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد

: وسائل لتحسين الذاكرة

31-05-2021 04:59 صباحاً

: Moha

Moha

مشاهدة الملف الشخصي

البحث عن مواضيع العضو Moha

البحث عن ردود العضو Moha

عضو ذهبي

تاريخ الإنضمام : 31-05-2021

رقم العضوية : 7

المشاركات : 9754

الجنس :

قوة السمعة : 40; وسائل تحسين الذاكرة

إليك 15 وسيلة لتحسين الذاكرة:

1. النشاط الجسدي: إذ أن تحسين لياقة القلب والتنفس بنسبة 5-77% فقط يزيد اللياقة الذهنية بحوالي 15%.

2. الخضار والفواكه: المحتوية على مواد مضادة للأكسدة مثل فيتامين C، E والبيتاكاروتين.<a name=\'more\'></a>

3. السمك: خصوصاً التونا والسردين والماكاريل.

4. حبوب الصويا: بما تحويه من مادة الإيزوفلافون.

5. نبات إكليل الجبل.

6. بذور اليقطين.

7. فتيامين B بكل أنواعه.

8. البروتينات.

9. عصير العنب.

10 . الأعشاب وبخاصة الجنكة والجينسنج.

11. تمارين الذاكرة: حل الأحجيات والكلمات المتقاطعة.

12. القراءة مهمة لتقوية الذاكرة.

13. المخيلة (الذاكرة الصورية).

14. مضغ العلكة.

15. أخذ القسط الكافي من النوم. https://archive.janatna.com/

: اضافة رد جديد اضافة موضوع جديد

المواضيع المتشابهه
عنوان الموضوع	الكاتب	الردود	الزوار	آخر رد
4 وسائل لتنمية موهبة طفلك.. تعرفي عليها	لهلوبة	0	312	لهلوبة
6 وسائل للتعامل مع التبول اللا إرادي عند الأطفال	لهلوبة	0	307	لهلوبة
3 مخاطر لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأبناء	لهلوبة	0	305	لهلوبة
وسائل مضمونة تقلل من كمية الطعام المتناولة	لهلوبة	0	245	لهلوبة
5 وسائل للحصول على المال من الزوج البخيل	لهلوبة	0	469	لهلوبة

الكلمات الدلالية

وسائل ، لتحسين ، الذاكرة ،

« 10 العاب قديمة يمكن ان تقتلك | دواء نايت كالم (Night Calm) لعلاج الأرق وعدم القدرة على النوم »

الساعة الآن 03:07 AM