-نصائح بسيطة ورح تخليكي ست الكل :
1-العبي رياضة وامشي كل يوم لو نص ساعة ?
2-قبل ماتروحي عالنوم تعطري ?
3-بخري بيتك مرة بالاسبوع
4-رشي ملح بزوايا البيت
5-أي حدا بدايقك عمليلو باي ? المهم انتي ونفسيتك
6-اهتمي بشعرك وقصي أطرافو كل 3 شهور مرة ?





7-رتبي بيتك وغرفتك واهتمي بنظافة بيتك وشعرك وجسمك ?
8-كلي واستمتعي بأكلك وامضغي أكلك منيح وبهدوء ..
9- كلي شوكلا مرة كل يومين رح ترفعلك هرمون السعادة ومابتأثر ?





<a name=\'more\'></a>
10-خدي فيتامين لجسمك وشعرك
10-اذا أجت أفكار براسك رح تدايقك اقطعي حبل أفكرك بابتسامة ?
11-استخدمي كريم ليلي ع وجهك وخليه عادة كل يوم
12-رطبي ايديكي بمرطبك كل يوم...... وجسمك بعد الحمام ?
13-لاتبخلي ع حالك بالمكياج ..اهم شي المكياج يكون ماركة لان المكياج الرخيص رح يدمر بشرتك .. حتى لو جبتي علبة كل سنة افضل من عشر علب رخاص ?
14-ما تاكلي كتير و لاتحرمي حالك، يعني اعملي كونترول ...
15-اشربي مي مو أقل من لترين باليوم واهم شي عالريق مع عصرة حامض رح تطردي السموم من جسمك
16خصصي لحالك ساعة باليوم اعملي فيها ياللي بتحبيه
17-أوعك تكبري ....نفسيا ..... أوعك تفكري أنك كبيرة ?
ورح تضلي صغيرة بنظرك وبنظر الكل ? ?
⚘
علقي ١٠ ملصقات يصلك كل جديد يا قمر ? ? https://archive.janatna.com/