السلام عليكم و رحمة الله و بركاته، شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة . لم اكن اعرف ان كميات الكالسيوم التي يحتاجها الجسم تختلف في عمر ال 70. ما اعرفه ان مشاكل امتصاص الكالسيوم قد يكون سببه مشاكل الغدة الدرقية. جدتي تتناول مكملات الجينسيغ من ar.mevolv.com. ابنها (خالي) اخصائي تغذية هو من نصحها بتناولها و لكن لا اعتقد ان الجينسينغ يؤثر على المعادن. قد يكون نصحها بتناوله حماية لمناعتها